Mindfulness Diary - Reflexy

Введення Reflexy: це щоденник, який допомагає розвивати усвідомленість, через встановлення звязку з власними емоціями, потребами, що стоять за ними, та вибору способів їх задоволення.

Додаток базується на декількох концепціях:

Цілі

У всіх нас є потреби. Деякі з них зараз є більш актуальними, деякі - менше. І їх можна задовольняти різними способами.

Мета - це вибір конкретного способу. Мети можуть стосуватися різних сфер: сімї, роботи, хобі та інших, які кожен визначає для себе сам.

Додавай мети, які ти ставиш перед собою.

Активності

Уся наше життя і кожен окремий день складається з різних активностей - чи то робота, перегляд серіалу або гра в теніс. І з якоїсь причини ми вирішуємо витратити на ці активності свою енергію, час і життя.

Відповідай собі на питання "Чому?". Так ти зможеш повязати активності і цілі.

Історії

Історії - це те, що ми хочемо записати в щоденнику про сьогоднішній день. Вони відбуваються з нами постійно в процесі виконання наших активностей і супроводжуються різними емоціями, такими як радість, смуток, гнів, страх і їхні всілякі відтінки.

Статистика

Ми пропонуємо подивитися на життя, як на неперервний циклічний процес корекції цілей і активностей з урахуванням того, що відбувається з тобою.

Статистика - твій вірний помічник у цьому ділі. Ти побачиш, які потреби залишилися без уваги, і, можливо, вирішиш відмовитися від деяких активностей і не тільки.

Завантажте Reflexy зараз і почніть свою захоплюючу подорож до усвідомленого і збалансованого життя.

--- БЕЗПЕКА ДАНИХ ---

Reflexy не збирає жодну особисту інформацію. Всі дані користувача зберігаються в приватній директорії додатку на пристрої і недоступні для третіх застосунків.

--- ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ ТА УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ ---

• Політика конфіденційності - https://reflexy.app/privacy-policy
• Умови використання - https://reflexy.app/terms-conditions