Mindfulness Diary - Reflexy

Reflexy - это дневник, который помогает развивать осознанность, посредством установления контакта со своими эмоциями, стоящими за ними потребностями и выбора способов их удовлетворения.

Приложение основано на нескольких концепциях:

Цели

У всех нас есть потребности. Какие-то прямо сейчас актуальны больше, какие-то меньше. И удовлетворять их можно различными способами.

Цель — это выбор конкретного способа. Цели могут относиться к разным сферам: семье, работе, хобби и другим, которые каждый определяет для себя сам.

Добавляй цели, которые ставишь перед собой ты.

Активности

Вся наша жизнь и каждый в отдельности день состоят из различных активностей — будь то работа, просмотр сериала или игра в теннис. И почему-то мы решаем потратить свою энергию, время и жизнь именно на эти активности.

Ответь себе на вопрос “Почему?”. Так ты сможешь связать активности и цели.

Истории

Истории — это то, что мы хотим записать в дневнике про сегодняшний день. Они происходят с нами постоянно в процессе выполнения наших активностей и сопровождаются различными эмоциями, такими как радость, грусть, злость, страх и их всевозможными оттенками.

Статистика

Мы предлагаем взглянуть на жизнь, как на непрерывный цикличный процесс корректировки целей и активностей с учетом происходящих с тобой историй.

Статистика — твой верный помощник в этом деле. Ты увидишь, какие потребности остались без внимания, и возможно, решишь отказаться от некоторых активностей и не только.

Скачайте Reflexy сейчас и начните свое увлекательное путешествие к осознанной и сбалансированной жизни.

--- БЕЗОПАСНОСТЬ ДАННЫХ ---

Reflexy не собирает какую-либо личную информацию. Все данные пользователя хранятся в частной директории приложения на устройстве и недоступны для третьих приложений.

--- ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ---

• Политика конфиденциальности - https://reflexy.app/privacy-policy
• Условия использования - https://reflexy.app/terms-conditions